7 lépésben erősítsd a gyereked lelki állóképességét

Mit tegyünk szülőként?
• Engedd, hogy a gyerekek hibázzanak, és kijavítsák a hibáikat.
• Ha hajlamos vagy a túlféltésre, akkor gyakorold ennek az elengedését, például azzal, hogy csak akkor szólsz bele a gyerek tevékenységébe, ha veszélyt észlelsz. Ha mindig elsimítjuk előttük a helyzeteket, akkor azt fogják érezni, hogy nem bízunk bennük eléggé.
• Alkalmazz pozitív megerősítéséket, amikor valamit önállóan és ügyesen végzett el a gyerek.

2. Önbizalom

Kiemelten fontos, hogy már gyerekkorban elhintsük az önbizalom magjait. Ezt sokkal könnyebb megtenni miután a kompetenciát már kiépítettük, hiszen ez a kettő szorosan összefügg egymással. Akkor hisz magában egy gyerek, ha bizonyítja előtte a képességeit.

Mit tehetünk szülőként?
• Az önbizalom legnagyobb ellensége a szégyen. Kerüld el ezt az érzelmet.
• Tanítsd meg, hogy nem tökéletesnek, hanem önmagunkhoz mérten elég jónak kell lenni.
• Támogasd, hogy kipróbálja magát új helyzetekben.

3. Kapcsolódás

Az emberi kapcsolatokban való jó lavírozás egy aduász képesség. A szoros kapcsolatok biztonságérzetet teremtenek kicsikben és nagyokban. Az érzelmi védőháló pedig lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy kifejezzék érzéseiket, és megoldásokat dolgozzanak ki a problémákra.

Mit tehetünk szülőként?
• Ne rangsorold az érzéseket, a negatív érzelmeknek is legyen helyük és létjogosultságuk.
• Támogasd a szociális képességek kibontakoztatását.
• Erősítsd a szülő-gyermek kötődést.

4. Karakter

Kérdéses, hogy lehet-e karaktert fejleszteni vagy ez egy velünk született adottság. Az biztos, hogy az egyediség, az új ötletek viszik előre a világot, és ehhez sokat hozzátehetünk mi is szülőként.

Mit tehetünk szülőként?
• Legyél példakép. A tettek hangosabbak, mint a szavak.
• Bátorítsd a gyerekeket, hogy gondolkozzanak a dobozon kívül.
• Taníts empátiát és mutasd meg, hogyan befolyásoljuk a viselkedésünkkel mások sorsát.

5. Közreműködés

Fontos, hogy a gyerekek megtanulják, hogy van befolyásuk a világ alakulására, valamint, hogy az elkötelezettség és felelősségvállalás által egymást támogatva tudunk előre haladni. A világ attól válik egy jobb helyé, hogy ők is benne vannak.

Mit tehetünk szülőként?
• Beszélgess a gyerekekkel a tehetségekről, adottságokról, amelyeket kamatoztathatnak a jövőben.
• Beszélgessetek arról, hogyan segíthetnek másoknak.
• Életkornak megfelelően világíts rá arra, hogy nincsen mindenkinek annyi emberi kapcsolata, pénze, szabadsága és biztonsága, amennyire szüksége lenne.

6. Megküzdés

A pozitív, adaptív megküzdési mechanizmusok széles repertoárja segíthet a gyerekeknek abban, hogy elkerüljék a stressz veszélyes gyors megoldásait és hatékonyan birkózzanak meg a problémákkal.

Mit tehetünk szülőként?
• Teremts olyan biztonságos teret, ahol a meghallgatás, a beszélgetés és az érzelemkifejezés megengedett.
• Taníts a gyerekeknek pozitív megküzdési stratégiákat. Mutasd meg, hogy mikor van szükség érzelemfókuszú, és mikor problémafókuszú megküzdésre. Gyerekeknél a játék és a fantázia azok az eszközök, amelyekkel meg tudják oldani a problémákat.
• Segíts különbséget tenni a pillanatnyi stresszhelyzetek és a valódi krízisek között.

7. Kontroll

Ha mindig a szülők hozzák meg az összes döntést, a gyerekek nem kapnak lehetőséget arra, hogy megtanulják az irányítást. Az a gyermek, aki úgy érzi, hogy „mindig minden velem történik” hajlamos passzívvá, pesszimistává vagy akár depresszióssá válni. Az irányítást rajta kívülállónak látja − bármit is tesz, valójában nem számít, mert nem ő irányítja az eredményt. Egy rugalmas gyermek azonban tudja, hogy belső kontrollja van. A döntéseivel és tetteivel ő határozza meg az eredményeket. Tudja, hogy képes változtatni a dolgokon, ami tovább növeli a kompetenciáját és az önbizalmát.

Mit tehetünk szülőként?
• Tanítsd meg, hogy a legtöbb esetben van kontrollunk afelett, hogy mi történik velünk.
• Ugyanakkor azt is mondd el, hogy nem mindenért veheti a felelősséget a nyakába. Például a szülők válásáért nem ő felel.
• Jutalmazd a felelősségvállalást.