Mindennapok a Sajátszabályos gyerekekkel – javaslatok toporzékolások ellen

Reggelente sok családban indul a „műsor”: sietni kellene, de a gyerek még mindig nem találja a cipőjét, közben fél órája matat egy legóval, vagy hisztizik, mert a póló nyakát „szúrósnak” érzi.

Vagy már harmadjára szólsz a gyereknek, hogy indulás, aztán amikor benyitsz a szobájába, félig felhúzott nadrágban ül az ágyán és lapozgatja a focis magazint? Vagy az, amikor kétszer is vissza kell fordulni, mert otthon hagyott valamit? És még ezután sem tudhatod, hogy megvan-e minden. És azok a veszekedések, amikor képtelen abbahagyni az esti játékot és elindulni fogat mosni, pedig már ágyban lenne a helye? Ha a gyereked figyelemzavarral vagy szenzoros érzékenységgel él, ezek a helyzetek ismerősek lehetnek.

És nem vagy egyedül

Az első és legfontosabb, hogy megértsd, a gyerek nem szándékosan “táncol az ember idegein”, “ilyennek” lenni neki is nagyon nehéz. A viselkedése gyakran annak köszönhető,  hogy nem tudja feldolgozni a túl sok ingert, nagyon nehéz abbahagynia egy tevékenységet, vagy végiggondolnia, hogy milyen lépések vezetnek addig, hogy elinduljon. Az előző cikkeinkben arról beszéltünk, hogy az általunk csak Sajátszabályosnak nevezett gyerekek nagyon sok családban ott vannak, és szülőként gyakran tehetetlennek érezzük magunkat. Különösen, amikor már amúgy is fáradtak és idegesek vagyunk, és előre félünk ezektől a helyzetektől. A jó hír: vannak eszközök, amivel könnyebbé, kiszámíthatóbbá és nyugodtabbá tehetitek a hétköznapokat – a gyereknek és magatoknak is, hogy ne a zsarolás és a kiabálás legyen az egyetlen fegyver.

Vizuális napirend - hogy lássa előre, mi fog történni

A gyerekeknek biztonságot ad, ha tudják, mi következik és szuper mankó, hogy tudják követni, mi után mi jön, mi van még hátra a feladataikból. Egy rajzos napirend-tábla a konyhaajtón, hűtőn, előszobában, gyerekszobában segíthet abban, hogy ne kelljen állandóan szólni: a gyerek magától is ellenőrizheti, hol tart. Ezt közösen elkészíthetitek, ami pedig szuper közös program a hétvégére.

A reggel sokszor túl intenzív és rohanós azoknak a gyerekeknek, akiket sok minden zavar, vagy akik nem tudnak fókuszálni. Apró változtatásokkal sokat segíthetsz:

• Válasszátok ki este közösen a másnapi ruhát.
• Legyen valami kellemes reggeli tevékenység a reggeli rutinban, amire a gyerek biztosan emlékszik: közös rituálé, reggelikészítés, tánc, torna, bejelölni valamit a naptárban stb.
• Lehet készülődős dalotok, vagy egy zene, ami segít tartani a fókuszt.
• Reggel minden perc számít. Ha a táska, uzsonna, tornacucc már este készen állnak, reggel kevesebb lesz a feszültség és a döntési helyzet. Ehhez is használhattok piktogramokat: ezek a dolgok kellenek a táskába, ezek a tornacuccba, ezek a tolltartóba stb. Hogy ezek a tevékenységek se fulladjanak könyörgésbe és veszekedésbe, mindig választhasson egy kedvenc valamit a gyerek, amit biztosan magával vihet. Például az uzsonnásdobozba mehet a kedvenc nasija.
• Dicsérd gyakran. És ne csak akkor, ha maradéktalanul elvégezte, amit el kell, hanem részfeladatoknál, apró sikereknél is. Sőt, mielőtt bármit elkezdenétek, kérd meg valamire, amit ügyesen szokott csinálni, és dicsérd meg érte. Ez enyhít a stressz okozta elakadásán és így, könnyebben fog nekilátni olyan tevékenységnek is, amit egyébként nem szeret.
• Egy tízéves gyerektől pedig már nyugodtan kérdezd meg: „Mi segítene neked abban, hogy gyorsabban induljunk el?” – és engedd, hogy beleszólása legyen a rutin kialakításába. A kisebbeket pedig úgy tudod bevonni a döntésbe, hogy ajánlasz neki két dolgot, amiből választhat.

Kisebb lépések, kevesebb vita

Az „Öltözz fel!”, esetleg "Öltözz már fel, hányszor mondjam még?" helyett bontsátok kisebb lépésekre a feladatot: „Vedd fel a pólót. Most a nadrágot.” Az egyszerű, rövid instrukciók sokkal jobban működnek. Ha döntést kell hozni, adjatok korlátozott választási lehetőséget: „A kék vagy a piros pólót szeretnéd?”

Váltások megkönnyítése

A legnehezebb gyakran nem maga a feladat, hanem az átmenet egyik tevékenységből a másikba. Segít, ha időben jelzitek: „Még öt perc játék, aztán öltözünk.” Használhattok olyan időmérőt is, amit lát a gyerek, így könnyebben tudja követni, még mennyi ideje van. És van egy talán kicsit ördögtől való, de annál hasznosabb tippünk is számodra, mert tudjuk, hogy szülőnek lenni nagyon nagy nyomással jár. 

És akkor sem leszel rossz szülő, ha otthon felejti a tornacuccát. Végtére is, ti is csak hétköznapi emberek vagytok. És ami még ezeknél is fontosabb: elfogadni, hogy a gyerekeddel talán nehezebb, lassabb lesz, több türelem kell hozzá és lesznek nehezebb reggelek, de tőled egy kis extra odafigyelés az ő számára hihetetlenül sokat jelent. Ha jobban értitek, mire van szüksége, és ezeket biztosítjátok számára, akkor nem csak hiú ábránd lehet nálatok sem a közös élmény esténként, vagy a nyugodt reggeli készülődés.

 Szerző: Harsányi Eszter, NestingPlay